Zde může být text o autorovi
Digg  Sphinn  del.icio.us  Facebook  Mixx  Google  BlinkList  Furl  Live  Ma.gnolia  Netvouz  NewsVine  Pownce  Propeller  Reddit  Simpy  Slashdot  Spurl  StumbleUpon  TailRank  Technorati  TwitThis  YahooMyWeb
 

Záhlaví stránek

 

VÝŽIVA V PŘÍPRAVNÉM OBDOBÍ

Nutriproduct přípravné období


VÝŽIVA V PŘÍPRAVNÉM OBDOBÍ



Únor, březen a duben jsou klíčové měsíce, ve kterých cyklisté budují svou výkonnost pro nadcházející sezónu. Jak říká můj kamarád, znalec cyklistiky a klasik, forma se prostě musí vysedět. Na většinu z nás čekají nekonečné hodiny tréninku a dřiny. Hodně důležitou a často opomíjenou součástí přípravy na sezónu jsou samozřejmě doplňky výživy. O vodě, jablkách a chlebu s máslem se to dá přežít jen stěží a i kdyby ano, tak po prodělaném zatížení může být tělo v takovém stavu, že se dostaví zklamání ze skutečnosti, že výkonnost zdaleka neodpovídá vynaloženému úsilí.

Nebudu tady sestavovat jídelníček na přípravné období, o tom určitě většina ví své a jede podle zajetých kolejí. Rád bych se zaměřil právě na zmiňované doplňky výživy a jejich použití.

TRÉNINK a co při něm

Zásada číslo 1 - ionťák na každý trénink (nejlépe FOR ACTIVE ION DRINK) - pohyb v chladném počasí stojí tělo spoustu minerálů, vitamínů a iontů (mnohdy více jak v letním období, což si spousta z nás ani neuvědomuje). Ionťák si můžete s klidem dělat sladší a teplý.

Při dlouhotrvajícím tréninku v chladném počasí je vhodná kombinace s isotonickým ISO PERFECTEM, protože v chladném počasí dochází k enormnímu odlivu solí a touto formou je doplníme.



BCAA (BCAA NO LIMIT) – je vhodné používat minimálně 2x denně po každém delším tréninku pro nastartování regenerace a pro ochranu svalů.



Pokud se po dlouhém tréninku cítíte hodně unavení, tak je vhodné zařadit sacharidový nápoj BASIC GAINER 15, který rychle doplní cukry a pomůže odbourat pocit únavy.
 
Prohlášení o Cookies